さて、ついに禁煙成功へのマインドセットも 今回で５回目になりましたね。！ 今回も、まずはザーッと 前回のおさらいをしちゃいましょう！ 前回、もう一度禁煙する前に ご自分の心情や思いを振り返ってみて、 ホントに心から望んでいる事なのか？ 誰かに言われたとか、 人から強制されたりではなく、 キチンと納得している事なのか？ そういったご自分…
いよいよ禁煙成功へのマインドセットも 今回で４回目になりましたね。 今回も、まずはザーッと 前回のおさらいをしちゃいましょう！ まず、前回は魔の７２時間を どんな心理状態で過ごして、苦しくて辛い時には どう対処するのかについてお伝えしました。 今日、第４回目のマインドセットは 今回、禁煙をしたいと思った自分自身の 心情や思いを、改めて振り返って考えてみる。 という事に焦点を…
さて、今回は第３回目の 「禁煙成功へのマインドセット」お伝えします。 その前に第２回目のおさらいを ザーッとしましょう。 まず、前回お伝えした内容は 「７２時間の壁を突破する方法」でしたね。 実際に禁煙を開始してから、 ニコチンが体内から消え去るまでの 魔の７２時間をどのように過ごすのか？ まずは環境という物理的側面を整える事と たばこの誘惑に乗らないように 極力外…
さて、前回に引き続き、第２回目をお伝えしますね。 念のため、ザーッと前回の復習をすると、 「禁煙する前にニコチンについて知っておく」でした。 一言でいうと、ニコチンの性質って禁煙を始めると 約７２時間で体内から消えちゃうよって話。 このニコチンの性質を知っているかどうかで、 禁煙の成功率が全然違いますよって事。 &…
さて、いよいよ来週末から 早いところだとお盆休みが始まりますね！ 今年のお盆休みは、（休みじゃなかったらゴメンなさい） どんな風に過ごしますか？ 実はお盆だけじゃないけど、数日間の連休が続く時期って 禁煙するにはとてもベストなタイミング！。 なぜならいつもの日常とは違って 非日常の毎日が過ごせるから。 普段、なかなか休みが取れない場合でも お盆とかだと３日程度の休…
同居している人も喫煙者の場合はどうするのか？
年末年始までに禁煙するためにやるべき事！ その５
年末年始までに禁煙するためにやるべき事！ その４
年末年始までに禁煙するためにやるべき事！ その３
禁煙を成功させた後、自分が何をしたいのかを明確にする事について
ことやん
何度も禁煙に挫折し続けた１日６０本以上の喫煙を２０年以上続けてきた超ヘビースモーカーが、１０年前にアッサリと禁煙に成功。以来２００名以上の禁煙希望者にその方法を伝え、今に至るまで多くの成功者が続出。現在も禁煙仲間を増やす活動実施中。
