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★超ヘビースモーカーだった私が７日間でサクッと禁煙できた理由
誰でも気軽にためしたくなる超簡単禁煙法 ★ことマガ★
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〇〇さま、
明けまして おめでとうございます！
昨年は本当にお世話になりました、
どうぞ本年もよろしくお願い致します。
さて、新年元旦を迎えて
今日から心機一転！
禁煙を頑張って行きましょう！
そこで、今日はずっと禁煙を続けていく上で
常に心掛けて欲しい事を一つだけお伝えして
元旦のメルマガとさせていただきます。
１，常に「叶った時」の理想の自分像を描き続けること
今日の元旦を迎えて、
もしかしたら「何で今日も...」と
不満を抱えている人もいるかもしれませんね。
確かに「お正月くらい良いでしょ！」
「元旦くらい、お酒飲んで煙草吸ったって良いじゃん！」
そう思う人もいるかもしれないし
その考え自体は、とても共感出来ます。
だけど、ひとたび禁煙を始めた以上は
元旦だろうがGWだろうがお盆だろうが、
何かの記念日だろうが関係ありません。
ずっと禁煙は続きます。
そんな時、どうやって自分の不満だったり
ガマンだったりを抑えていくのか？
それは、常に「叶った時」の理想の自分像。
これを頭に思い描き続ける事です。
常に頭の中で「叶った時」の状態があると
「何の為に、今頑張っているのか？」
この目的意識が強烈に心に残ります。
結局は、目先の快楽に振り回されたり
日々起こる出来事に一喜一憂する。
これは全て「何の為に、今頑張るのか？」
という視点や思考が欠けているからです。
元旦の今日だって、本当なら好きな酒を飲んで
煙草をプカプカ吸って、テレビでも見てる方が
もしかしたら幸せかもしれません。
だけど、〇〇さまには叶えたい「理想の自分像」があって
そちらの実現の方が、遥かに人生において重要だった。
だから禁煙を選んだという事を忘れないで下さい。
そして「理想の自分像」を叶えたいという
大事なことを忘れない為には、どうしたらいいのか？
それは繰り返しになりますが
「叶った時」の理想の自分像。
この「叶った時」が重要なんですよ！
もう煙草なんてどこ吹く風で
「なにそれ？喫煙？興味ない！」
そんな状態を強く思い浮かべて下さい。
この思い浮かべた状態、つまり「叶った時」を
頭の中で常に意識して、思い描き続ける事です。
その思い描いたことを実現させれば、
もう煙草なんて関係なくなります。
だって禁煙している状態が普通になるんですから、
元旦だろうが誕生日だろうが、何かの記念日だろうが…
まったく関係なしに楽しめるようになります。
今の状態は、煙草が無いと完全に楽しめない！って
そう思い込んでいるから、常に辛い状態が続くワケです。
ガマンしなきゃならないって思い込んでるんです。
だけど今、煙草を我慢してるのは何の為なのか？
それは全て「理想の自分像」を実現させる為なんです。
そして常に自分の頭の中では
「叶った時の理想の自分像」がある。
繰り返しになりますが、
本当にこれが大事なんです。
だから、今日からまた真剣に禁煙に取り組んで、
来年の元旦には、今日の元旦の出来事を笑い話、
思い出話にしましょう！
その為に、今出来る事をしましょう。
元旦だからこそ、
やるべき事をやりましょう。
という事で、今日は短いですが
私の伝えたい事は以上です。
あとは、それぞれ各自で
今日までのメルマガを読み返してみて
自分に必要なこと、足らない事を実践して行きましょう。
では、良いお正月を過ごして下さいね！
という事で、今回のメルマガは終わります。
〇〇さま、ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
また次回のメルマガを楽しみにして下さいね！
おしらせ！
「年末年始までに禁煙する方法」のメルマガも
今回のメルマガで３７通目になりました。
最近、新しく読者になっていただいた方は、
最初のメルマガは読めていないという事になります。
そこでバックナンバーを公開しました。
アドレスは
https://rakurakukinen.com/category/%e5%b9%b4%e6%9c%ab%e5%b9%b4%e5%a7%8b%e3%81%a7%e7%a6%81%e7%85%99%e3%82%92%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%9f%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%b8
これから順次バックナンバーを増やしていきますので、
途中からの方は、ぜひ目を通してみて下さいね！
よろしくお願いします。
ということで、お知らせは以上です。
さて...最後に恒例となりますが...
分からない事はできるだけそのままにせず、
ぜひＸのＤＭなどでご連絡くださいね。
毎日必ず何名かの方からは相談を受けていますが、
「毎回同じ質問ですか...」という方！
同じ質問は大歓迎！
全然ＯＫな話です。
同じことを考え続ける事で、理解は深まります。
遠慮せずに、どんな些細なことでも構いません。
そのまま流さないで欲しいというのが、私からのお願いです。
繰り返しになりますが、
「こんな事を訊いても良いのかな？」と思ったら、
ぜひ訊いてください。
曖昧なままで進めた結果、迷いに迷って
途中で禁煙をやめて欲しくないと思っています。
すぐに返信は出来ない時もありますが、
基本的に全てＤＭには目を通してます。
同じような内容のご質問が増えてくれば、
メルマガのように緊急で内容を変える場合もあります。
また「やってみたけど、これで合ってるのか？」とか禁煙の計画と準備で
もし〇〇さまが実際に何を行動したら良いか分からなければ、
ぜひ訊いてくださいね。
可能な限り、お返事させていただきます。
そして一緒に頑張って、サクッと禁煙を軌道に乗せて
年末年始で煙草とオサラバしましょう！
という事で、今回のメルマガは終わります。
〇〇さま、ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
また次回のメルマガを楽しみにして下さいね！
読了時間：約 11分
読了時間：約 11分
読了時間：約 14分
読了時間：約 10分
読了時間：約 11分
ことやん
何度も禁煙に挫折し続けた１日６０本以上の喫煙を２０年以上続けてきた超ヘビースモーカーが、１０年前にアッサリと禁煙に成功。以来２００名以上の禁煙希望者にその方法を伝え、今に至るまで多くの成功者が続出。現在も禁煙仲間を増やす活動実施中。
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