楽に禁煙

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★超ヘビースモーカーだった私が７日間でサクッと禁煙できた理由
誰でも気軽にためしたくなる超簡単禁煙法　★ことマガ★
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〇〇さま、
おはようございます、こんにちは、こんばんは！
　
　
いよいよ今週末から禁煙の決戦が始まりますね。
　
　
今日も禁煙のウォーミングアップは順調ですか？
　
　
今回は、失敗についていくつかのご質問をいただいていて、
「これは！」と思う内容が一つありましたので、
　
ぜひ、読者の皆さんと共有出来れば
より禁煙を続ける上でのモチベアップに繋がると思います。
　
　
そこで、今回お伝えしたい事は
失敗もひとつの「結果」だという事実という話。
　
　
では、サクサクと進めていきますね！
　
　
　
１，自分の望む結果だけが「結果」ではない。
　
　
　
どんな挑戦でも、一旦始めてしまえば
欲しい結果を得る為に誰でも真剣に行動するようになります。　
　
　
勿論、禁煙だって例外じゃありませんよね。
　
　
毎日「吸わない」を実践し続けて、
それでもある日、何かの拍子で「吸っちゃった」
　
　
そんな事だってあります。
　
　
こんな状況に遭遇すると、ほとんどの人は
「何で頑張ってきたのに！」
　
「一生懸命にやってきたのに！」
　
　
そうやって怒り心頭、無力感、色々な感情に支配られて
人によっては禁煙をやめてしまう人まで現れます。　
　
　
けど、これも結果なんですよ。
　
　
厳しい事なんですが、
今の自分が頑張った結果なんです。
　
　
なんで？頑張ったのに？おかしいじゃん！
　
　
私もそう思ってきました。　
　
　
だけど、これって違うんですよ！
　
　
全然おかしくないんです。
　
　
なぜなら、自分が頑張ったことで
手に入れる事が出来た「結果」なんです。
　
　
この時点で「吸っちゃった」は必然だったという事に
自分の努力が気付かせてくれた一つの結果だという話なんです。
　
　
今までの努力を続けていたら、いつかどこかで
必ず「吸っちゃった」は顕在化する。
　
　
そんな頑張り方をしていたって事なんです。
　
　
けど、真剣に、それも一生懸命に頑張った結果、
それが物凄く早く表れてきたという事。
　
　
つまりこの失敗って「軌道修正しろよ！」って意味なんです。
　
　
そう気づく事が出来れば、この失敗って
何か物凄く価値があるって思いません？
　
　
そうなんですよ！
　
　
必ずしも、自分の望んでいる結果だけが、
結果のすべてじゃないって事なんです。
　
　
ここに気が付かないと、
大事なことを見落としちゃうんです。　
　
　
大事なことを見落とすって事は、
自分の成長機会を失うって話なんですよ。
　
　
もし、一生懸命に頑張らなかったら、
「吸っちゃった」という結果は、
もっと遅い段階で訪れていたかもしれません。
　
　
その間、自分がずっと「吸っちゃった」という結果を含んだ
良くない努力を続けていたかもしれないって事。　
　
　
そして、もっと恐ろしいのは、
結果が表れるまでの期間、何日が何十日かは分かりません。
　
　
その期間の「時間」を失ってしまったという事。
　
　
つまり、早い段階での失敗があったからこそ、
早めの軌道修正が出来る機会に恵まれて
次に同じ「吸っちゃった」を防ぐことが出来たという事。
　
　
物事の「見かた」や「捉え方」を変えるだけで
起こった結果は全然違う価値を含むようになります。　
　
　
つまり、自分の視野を広げていく事が大事なんです。　
　
　
ずっと同じ価値観のまま、何も変えずに
厳しい事を言えば、自分勝手で偏狭なモノの見方のまま。
　
その状態で、起こってきた結果にケチをつける。
　
自分が頑張った結果を認めないで否定する。　
　
　
「こんなはずじゃなかった」
　
「一生懸命に頑張ったのに！」
　
　
それって、結局のところ
「こんな失敗をしている自分じゃダメなんだ！」という
自分自身への否定に繋がっていきます。
　
上手く行かない事で自己否定を繰り返して言っても　
良い事なんて一つも無いんです。
　
　
だから、まず必要なことは、
自分の望まない結果も受け入れていく。　
　
　
自分の望む結果だけが「結果」ではないと気づく事。
　
　
必ず、望まない結果であっても
そこに自分が成長する種が含まれているという事。
　
　
ここに気付くことが出来れば、
あっという間に成功は近づいてきます。
　
　
　
２，一つひとつの結果で一喜一憂をしない。
　
　
　
挑戦を始めて、成功を収めるまでの期間は、
当たり前ですが山あり谷ありの世界です。
　
　
そして今日明日で達成できる事柄ではありません。
まず、この事実を知っていきましょう。
　
　
そして、一つひとつの努力の過程で
自分の元へ訪れてくる様々な結果。
　
　
この結果は、最終的な結果じゃないって事。
　
　
今日良い事があった、自分の望む結果が出た。
　
　
そう喜ぶ気持ちは分かるんですよ。
　
　
だけど、それが明日の失敗に繋がる事だってあるって話。　
　
　
「昨日は上手く行ったのに何でだ！」って感情的になって、
それで物事が上手く進むって思います？
　
　
違いますよね？
　
　
逆に、今日上手く行かない事があった。
　
もうやめてしまおうかなって思う事態が起こった。
　
　
だからといって、それで終了じゃないんですよ。
　
　
「やべー！ちょっと今から真剣に取り組もう！」
　
そうやってリカバリーする事なんて、世の中いくらでもあります。
　
　
つまり何が言いたいのかというと、
一喜一憂してばかりいると、物事の判断基準が
すべて自分の感情に任せる事になるって話。　
　
　
上手く行けば上機嫌になって、馬鹿みたいにやるけど
ひとたび上手く行かなくなると、途端に不機嫌になって
　
「もうやーめた！」
　
　
そういって子供みたいに挑戦を放棄したり
トンズラかましてどっかに行ってしまう。
　
　
そんな事したって、成功に一ミリも近づかないって
分からなくなっちゃうんですよね。
　
　
きつい言葉で言うと、ただの馬鹿なんですよ。
　
　
必要なのは、一喜一憂せずに淡々とやるべき事をやる。　
　
　
成功途上の長い道のりの中の、単なる一つの結果。　
　
　
これにショックを受けて、そんな途中過程の結果を
挑戦を諦める事で、自分が最終結果に変えちゃうんですよ。　
　
　
こんなバカな話ってありませんよ。
　
　
負けが続いたって、失敗を重ねたって
トータルで勝ちゃいいんです！
　
　
その日の午前中で失敗し続けたって、
午後に失敗を活かして挽回すれば良いんです。
　
その日一日を勝ち越しで終われば良いんです。　
　
　
要は途中で負けても諦めずに最後に勝てば、
失敗も全て必要な経験に変わるんですよ。
　
　
その為には、淡々とやるべき事をやる。　
　
　
もちろん、嬉しい時は嬉しがって良いし、
辛い時は泣いたって愚痴ったって良いんです。
　
　
「思った通りの結果が出なかった」
　
「頑張ったのにダメだった」
　
　
そんなの悔しくて当たり前ですよ。
　
私だってメッチャ落ち込みますし、
やめようかなって考えは頭を何度もよぎりますよ。
　
　
誰だって感情を持った人間なんですから。
　
　
だけど、それは諦めずに続けるって
覚悟を持ってる人だけが通用するんです。　
　
　
なぜなら、泣いたってなんだって、
やり続けるって決めているから。
　
　
私も愚痴っぽいし、文句も言います。
　
　
だけど、そんな感情に振り回されて
諦める事だけはしません。
　
　
諦めなければ、絶対に成功出来る事を知ってるからです。
　
　
目の前の失敗に遭遇したり、
一生懸命に頑張っているのに、結果が出ない。
　
　
けど、それは大きな視点で見れば
上手く行っているって証拠です。
　
　
自分が望む結果でなくても、大切な一つの結果です。
　
　
その結果を大事にして、その結果から学び
さらに成長に繋げて行きましょう。　
　
　
自分が頑張ったから、失敗でも何で
結果が現れたという事。　
　
　
そこに自信を持ちましょう！
　
　
　
絶対に諦めないし、これからも続けていくけど
だけどちょっと愚痴を聞いて欲しい。　
　
そういう人は大歓迎です！
　
いつでもＤＭを下さいね。　
　
　
　
という事で、今回のメルマガは終わります。
　
　
〇〇さま、ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
　
　
　
また次回のメルマガを楽しみにして下さいね！　
　
　
おしらせ！
　
　
「年末年始までに禁煙する方法」のメルマガも
　
今回のメルマガで２９通目になりました。
　
　
最近、新しく読者になっていただいた方は、
最初のメルマガは読めていないという事になります。　
　
　
そこでバックナンバーを公開しました。
　
　
アドレスは
https://rakurakukinen.com/category/%e5%b9%b4%e6%9c%ab%e5%b9%b4%e5%a7%8b%e3%81%a7%e7%a6%81%e7%85%99%e3%82%92%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%95%e3%81%9b%e3%81%9f%e3%81%84%e6%96%b9%e3%81%b8
　
これから順次バックナンバーを増やしていきますので、
途中からの方は、ぜひ目を通してみて下さいね！
　
　
　
よろしくお願いします。
　
ということで、お知らせは以上です。
　
　
　
　
さて...最後に恒例となりますが...
　
分からない事はできるだけそのままにせず、
ぜひＸのＤＭなどでご連絡くださいね。
　
　
毎日必ず何名かの方からは相談を受けていますが、
「毎回同じ質問ですか...」という方！
　
同じ質問は大歓迎！
全然ＯＫな話です。
　
　
同じことを考え続ける事で、理解は深まります。
遠慮せずに、どんな些細なことでも構いません。
　
　
そのまま流さないで欲しいというのが、私からのお願いです。
　
　
繰り返しになりますが、
「こんな事を訊いても良いのかな？」と思ったら、
ぜひ訊いてください。
　
　
曖昧なままで進めた結果、迷いに迷って
途中で禁煙をやめて欲しくないと思っています。
　
　
すぐに返信は出来ない時もありますが、
基本的に全てＤＭには目を通してます。
　
　
同じような内容のご質問が増えてくれば、
メルマガのように緊急で内容を変える場合もあります。
　
　
また「やってみたけど、これで合ってるのか？」とか禁煙の計画と準備で
もし〇〇さまが実際に何を行動したら良いか分からなければ、
ぜひ訊いてくださいね。
　
　
可能な限り、お返事させていただきます。　
　
　
そして一緒に頑張って、サクッと禁煙を軌道に乗せて
年末年始で煙草とオサラバしましょう！
　
　
という事で、今回のメルマガは終わります。
　
　
〇〇さま、ここまで読んでいただき、
ありがとうございました。
　
　
　
また次回のメルマガを楽しみにして下さいね！　

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